一、什么叫生活方式？

世界卫生组织“维多利亚宣言”提出了几点良好生活方式标准，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 合理膳食，并不等于要节食，也不是吃什么都要把卡路里（热量）算得清清楚楚，而是什么都吃一点，什么都不多吃，将体重控制在标准范围内。 适量运动。相对来说，运动比膳食更重要。这是因为，人体内的胆固醇30%来自食物，70%来自体内自身合成，也就是说胆固醇高不高，饮食不是决定性的作用，只有通过运动才能消耗多余的胆固醇。 戒烟限酒。这说明烟和酒有不同的“待遇”。 最后一点，心理平衡，这是四点中最重要的一点，那些百岁老人，长寿并不是因为他们没有高血脂、高血压，他们长寿最重要的原因在于他们拥有一颗愉悦的心、平衡的心！ 另外，生活方式是人们展现出的关于自身活动、兴趣和看法的模式。每个人都有自己认同和向往的生活方式。有的人喜欢自由奔放和无拘无束，有的人喜欢豪华与尊贵，有的人喜欢挑战和冒险，有的人喜欢恬淡与安逸……无论哪种生活方式，都是人们个性化生活历程中的一种宝贵体验。 　　“生活方式”这个词，不同的人有不同的理解方式，它也可以称为“生活状态”，甚至是“生活偏好”、“生活习惯”等。人们的生活可以分为两个方面，物质生活是基础，也是人们存在于社会中的一个最根本的生活条件，虽然物质生活对于每个人来说都有自己不同的层次，但只有在物质生活达到一定的水平后，才有可能提升到另外一个生活层面，也即精神生活。随着人们生活水平的提高，消费者关注精神享受的因素也越来越多，当然，精神生活包括了情感生活、文化生活等各个领域，这也是人们生活的意义所在。 　　 社会发展速度不断提高，随之而来的就是各方面竞争越来越激烈，所以现代人生活节奏变得越来越快，好像你走的稍微慢一点，有些东西就会在你身边悄悄溜走。在这样的大环境下，人心压力很大，身体疲劳，心里紧张，长时间处于亚健康状态，久而久之积劳成疾。 　　怎样能够摆脱亚健康状态呢？生活尽量形成规律，饮食要定时定量，睡眠要充足，少熬夜更好不熬夜，多吃蔬菜水果来补充维生素。另外，情绪也是原因之一，保持好的心态和心情也是调节亚健康状态的重要方法之一。总之说来说去，只有掌握良好的生活规律，才有利于巩固生命塔基，才能健康长寿。 　　重视生活规律，这是人类适应自然，天人合一的自然规律。 　　对于老人来说，保持生活规律，拨准生物钟更为重要。根据网上调查，多数百岁老人长寿的秘诀是生活非常有规律，只有少数老人的日常生活是顺其自然。起床，大便，吃饭，喝水，活动，午休，锻炼，睡眠，要定时安排，形成条件反射，这对取得健康长寿的好处是不可估量的。世界闻名的康德教授有句名言：“一个人如果生活中表现出杂乱无章，毫无次序和节制，他便不可能有充沛的精力和体力。” 　　生活细节更佳时间是： 　　?大便：晨起更佳 　　?开窗换气：9-11时和14-16时，气温升高逆流层现象消失，利于新鲜空气进入。 　　?锻炼：15-16时更佳或晚间 　　?洗澡：临睡前 　　?减肥：饭后45分钟，连续走20分钟，大约1600米，重复一次更好。 　　?刷牙：进食后三分钟内，因饭后3分钟口腔细菌开始分解齿间残渣中酸性物质，易腐蚀溶解牙釉质。 　　?睡眠：22时左右更佳。 　　?护肤：睡前。 　　?喝茶：饭后1小时，刚吃完饭喝茶，茶叶中所含的成分，妨碍铁的吸收。 　　?喝牛奶：睡前半小时 　　?吃水果：饭前1小时 　　?吃蛋糕甜点：上午10时 　　?学习：晨起效果更好。 　　当然，上述这些只是一个专家给出的更好的规律,具体还要根据每个人生活情况的不同而改变。比如长期上夜班者，如医护人员、夜班编辑、出租车司机等，保持常年白天睡觉习惯，只要达到7小时睡眠要求，也可以形成自己的正常生活规律。 　　人的一切生理活动有周期性的节律，我们称生物钟。一切健康长寿的生命体，都必须与环境和生活规律保持平衡。如果能根据人体的这一生物钟安排作息时间，使生活节奏符合人体的生理自然规律，就可以保持充沛的精力，不容易得病，人也显得较为年轻有朝气。中医讲“春生夏长秋收冬藏”，就是指万物也包括人都应顺应这个自然规律，春天生发之气重，要多外出活动；夏天日照时间最长，可以多些时间工作；秋天有肃杀之气，要适当添衣；冬天万物凋零，人要多穿衣，少到外面做剧烈运动，保养精气。中医讲阴阳“天为阳，地为阴；男为阳，女为阴；昼为阳，夜为阴”，现在许多年轻人不分黑天白天，专择晚上工作熬夜，白天睡懒觉，违背了人的生理规律，有损身体健康。道家讲"人法地，地法天，天法道，道法自然"，就是指对应自然界的规律，人体也要有相应的变化。该起床时就起床，该工作时就工作，该吃饭时吃饭，该睡觉时就睡觉，保持一个规律的生活秩序，使身体、心理都达到一个更佳状态，充分发挥个人的聪明才智，才能做出更大的成就。 还有其它7种好的生活方式供参考： 1. 在家里吃饭。在餐厅吃饭的时候，人们通常会吃多得多。要限制出外吃饭的次数，如果必须在外面吃，你就要对份量格外留心了。不用强迫自己吃完，打包回家也可以。 　　2. 零食也要健康。更好的零食包括水果，全麦食品及牛奶产品。新鲜水果，酸奶，全麦饼干都是很好的选择。 3. 吃一顿好的早餐来开始新的一天。高纤维的谷类食物是你不二的选择，比如麦片或燕麦粥。另外，选择一些未经加工的粗粮，营养会更加丰富。 　　4. 午餐后散步10分钟，或者早晨提前起床完成这个散步任务。 　　5. 把一周的食谱计划好。列好清单，把要买的东西记下来，这样就减少了冲动购物的机会。 6. 嘴馋时做别的事情让自己分心。打电话跟朋友聊天，听音乐，跳舞，打扫，打理院子或者外出做其它事情。当你的精力被其他事情占据，你就不会馋啦。 　　7. 奖励自己。你要知道成功减肥及保持身材是多么大的一项成就。因此，你可以奖励自己一件新衣服，一次旅游。

二、fire生活方式是啥？

fire生活方式是指以财务独立和提前退休为目的的生活方式。fire是financial independence，retire early的缩写，意思是财务独立和提前退休。这是由美国源起的运动，原意是追求自由生活，解放自我。

三、吃啥药用啥生活方式改变便秘？

您好，便秘在中老年人很常见，是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结，每周排便少于3次，量少。便秘时要多吃含粗纤维的粮食和蔬菜如芹菜和火龙果等、瓜果、豆类食物，多饮水，多喝酸奶和蜂蜜。适当参加体育锻炼，培养良好的排便习惯。

四、什么叫寄生式的生活方式？

自己不努力而靠白吃 别人的东西来维持生活。

五、啥叫理性啥叫感性？

【感性】指人情感丰富，多愁善感，能对别人的遭遇感同身受，感受力很强，能体会到任何事物情感的变化。

——感性的特点：感性是人的本能意识对外部事物的直接反射，人的感觉与知觉被动地接受事物表象所描述的"事实"，情感受到现场氛围的影响，主观地体验人或物的心态和处境，情绪随环境氛围的变化而波动起伏，并作出与本能相应的行为反应。

【理性】是指人在正常思维状态下时为了获得预期结果，有自信与勇气冷静地面对现状，并快速全面了解现实分析出多种可行性方案，再判断出更佳方案且对其有效执行的能力。

理性是基于现有的理论，通过合理的逻辑推导得到确定的结果。反之就是反理性。理性的本质就是否定与怀疑。

——理性的特点：理性是人有目的的对待现实，以概念抽象出人或事的本质特征，应用逻辑判断的方法推理导出事物的发展轨迹，然后依据自身的意识倾向判断出人或事所蕴藏的利弊、得失等性质，并据此作出相应的应对举措。

——感性和理性的差别：感性是人的本能对事物的表象作出的反应，而理性则是人的智力对事物的本质作出的反应。

六、波西米亚是啥生活方式？

波西米亚是一种艺术氛围或生活方式"波西米亚"可以用来形容那些追求自由、个性、创造与艺术的人们，他们通常穿戴奇特、流行的服饰，过着不拘泥于现实世俗的生活

这个词源于世纪末，指代了一个位于法国巴黎的贫穷区域，那里聚集了很多文艺青年，后来波西米亚文化也随之流行开来

 波西米亚文化在欧美得到广泛的传播和认可，影响了许多艺术家、文学家和音乐家，他们的创造和才华都受到波西米亚文化的熏陶

七、啥叫蒙煤啥叫一精煤？

蒙煤：

是指内蒙古自治区出产的煤炭。 内蒙古自治区“十一五”期间将建成2个年产亿吨以上、4个年产5000万吨以上的煤炭生产基地，使煤炭产业尽快走上资源利用率高、安全有保障、经济效益好、环境污染少、可持续发展的道路。

精煤：

原煤经过洗煤，除去煤炭中矸石。

经分选(干选或湿选)加工生产出来的、符合品质要求的煤。

泛指经过分选获得的高质量产品。

八、东北叫西红柿叫啥？

西红柿又名番茄，

东北管西红柿叫“火柿子”

九、贵州叫香椿叫啥？

贵州香椿叫椿菜！

香椿别名：香椿芽、椿、春阳树、春甜树、椿芽、毛椿、古名杶、櫄。楝科、楝属乔木中以嫩茎叶供食的栽培种，每100克鲜嫩茎叶中含水分约84克、蛋白质9.8克左右、维生素C58毫克及钙、磷、维生素A、维生素B1、维生素B2等，并具芳香气味。叶柄折断处无白色浆液。可炒食、凉拌、油炸、干制和腌渍。树皮、根皮和种子均可入药。中国是唯一用香椿作蔬菜的国家，山东、安徽、河南和陕西等地广泛栽培。广西北部、湖南西部、贵州和四川等地栽培也较多。

十、南方叫毛豆叫啥？

毛豆又叫菜用大豆，是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆，毛豆就是新鲜连荚的黄豆。毛豆为一年生农作物，茎粗硬而有细毛，荚一般为扁平形，荚上有细毛，所以被称为毛豆。

大豆的含义包括黄豆和毛豆。学名是大豆俗称毛豆。大豆古称菽。大豆是黄、青、黑、褐、双色等各色大豆的总称。约有5000多年的栽培历史，起源于中国南方地区。

中国种植约有九成是黄大豆。毛豆，就是新鲜连荚的黄豆，晒干之后又称大豆。粒的大小分六种：极大粒：百粒重30克以上；特大粒：百粒重24.1～30克；大粒：百粒重18.1～24克；中粒：百粒重12.1～18克；小粒：百粒重6.1～12克；极小粒：百粒重6克以下。