不必追求过目不忘，最重要的是背诵效率。我之前一个月背完6000词汇，雅思考了8.0，分享一下我走过的弯路和经验。

我之前也和大家一样，真心觉得没有比背单词更痛苦的事情了：同一个单词背了忘，忘了背，背了接着忘，然后接着背，反反复复终于记住了，结果这个单词出现在阅读中，我竟然又不认识了........

不是没努力，而是真的背不会，死记硬背这条路真的不适合我！在死记硬背这条路上，我是真心坚持不下去!

那么，究竟有没有高效又好用的背单词方法呢？

我尝试过各种背诵单词的方法，包括艾斯宾浩记忆曲线、联想记忆法、词根词缀记忆法、经典拼读法等等，经过单词的反复折磨，最终摸索出了一套适合绝大多人的高效方法。运用该方法，我先后获得考研英语83（满分100），雅思8.0（满分9）的成绩。

接下来，我分享一下我的背单词经验，希望对大家有用~

一、如何让单词记得更牢固？

1、重复！重复！重复！用重复对抗快速遗忘

按照德国心理学家艾宾浩斯的理论：人的记忆量是随着时间的推移逐渐降低的，如下图所示。因此，我们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升记忆能力。

单词容易遗忘的根本原因是重复的次数不够，在单词快要遗忘的时候去复习，就可以很好地抵抗遗忘。记住，没有人是真的过目不忘，只不过是重复！重复！重复！然后才深深印在脑子里。

下面这个是学长当时背单词自制的表格，大家可以参考一下。接下来，学长手把手教你如何利用“艾宾浩森记忆曲线”规律背单词：

【如何使用】：我们可以将5500个常见词汇分为30个Unit，每天背诵一个Unit（100个单词），一个月就可以完成一轮背诵，然后第二、三个月进行第二轮、三轮巩固复习。当然，每天早上背完一个新的Unit之后，我们需要在第30分钟、晚上、第2天、第4天、第7天、第15天及第30天、对每个单元进行及时重复复习。

【具体方法】：早上：拿一张白纸挡住中文意思，只看英文单词开始背诵，勾出不认识的单词。背完一个Unit之后，立刻把勾出的单词再背一遍（依旧遮住中文意思），如果还是有某个但系不认识，就再打勾背诵；30分钟后：把勾出来的单词重新自测一遍；晚上：睡前把打了2次及以上勾的单词重新自测一遍。以此类推，反复记忆。

【注意要点】：一定要严格按照表格重复，不要偷懒！不要偷懒！不要偷懒！如果偷懒一次，漏下一两个单元，今天耽误了，那明天想补救就会很难。比如，你3月20号背诵了Unit 12，你不仅要在30分钟后和晚上睡觉之前复习两遍Unit 10，你还需要在背完Unit 12后同步复习之前背过的Unit 9、Unit 8、Unit 6、Unit 3。

2、复述！复述！复述！快速反应出单词的中文意思

只要看到英文单词能够立刻反应出常见的几个中文意思就可以了，没有必要一边背诵边默写，这样太浪费时间了，纯粹是多此一举。

不需要默写，但是我们要学会不断地复述！复述！复述！除了用单词书背诵以外，嫌麻烦的同学可以把常见中高频词汇打印出来（学长就是这样，也省了买单词书的钱），分成30～40个单元，左边英文单词一列，右边中文意思一列，然后用A4纸遮住中文意思，开始快速背诵即可。

背诵过程中，用不同颜色的笔在打印的单词纸上做标注和打勾，一个Unit每天至少背诵3遍，重点是背诵标注出的陌生词汇和反复都背不下来的词汇。如果一个单词背诵了3遍以上还是没记住，就把它摘抄到A4纸上。按照打勾（没背下来）的次数分类摘抄，对这些单词重点背诵，最后的成果就是满满的几页纸，全是你多次背不下来的单词。彻底记住一个，划掉一个，满满的成就感。

3、语境！语境！语境！用语境让记单词更加深刻

美国语言教育家斯蒂芬·克拉申(Stephen D. Krashen)，他毕生致力于第二语言习得的研究，他在著作《The power of reading》中写道：

阅读有很多的好处，让人无法争论这个技能会浪费人们的时间。阅读使人获取大量的词汇，如果你与地球上最成功的那些人进行交谈，你会发现他们的头脑中有掌握大量的词汇。事实上许多研究已证明,词汇量越高你就越会获得一个高薪的工作。虽然这一现象少有例外,但有一件事是可以确定的：掌握了阅读和写作技巧的人,在商业和生活情况中往往是非常成功的。

一方面，同一个单词在不同的真题阅读中含义是不同的。为什么单词背了好几遍，到了具体的阅读中，单词也认识，阅读还是看不懂呢？因为你掌握的语义不一定就是这个单词在这篇阅读中的意思，语境变了，意思也变了。因此，在阅读语境中背单词很重要，很多阅读往往会考熟悉辟意，导致你原来背诵的意思反而成了干扰项。

另一方面，利用语境对单词进行记忆强化。比如，以雅思考试为例，常见词汇一共3000个，但是剑桥雅思真题就有10多套，总计出现的词汇就有54000个。也就是说，平均每个常见词出现的频率是18次。在我们阅读文章的过程中，常见词汇没出现一次，大脑就会强化记忆一次，刷阅读可以不断地进行强化记忆，直到记得很牢固。

此外，通过阅读能深刻掌握单词的不同用法。通过死记硬背，你就算把这个单词的意思背过了，在阅读中也不一定能读懂，在写作中更不一定会用。所以你如果只背单词书，背的都是死单词。通过具体的文章，我们可以在阅读中体会这个单词的含义、文中的用法，这样背的单词才是立体的、活的。

总结单词背诵的科学方法：利用记忆规律重复背诵+在语境中背诵+复述快速反应。

像学长之前使用的艾斯宾浩计划表+常见中高频词汇表+经典文章语境词汇表，比普通的背单词方法优点在于：

1. 每天循环定期背诵不同词汇，同一词汇反复背诵，记忆效率更高，也很难忘掉；
2. 有针对性背诵常见词汇，平时使用频率高，有针对性记忆！
3. 最重要的是，还能在经典的阅读文章语境中背诵之前记忆过的单词，在加强记忆的同时还能了解文章中词汇的特点。

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二、如何让背单词更高效？

1、谐音记忆法

【此法原理】：谐音法（The homophonic memory）就是按照单词的读音来进行编码，将读音换成我们形象的中文意思。这种方法我们应该很熟悉，小时候刚接触英文的时候，我们用的就是这种办法，不会读，只能用中文意思把读音翻译出来。

【此法优点】：这种方法幽默风趣，让人过目不忘。例如 thank you，谐音法可翻译为“三克油”，记忆的时候记为“谢谢你给了我三克油”。

【此法缺点】：一是如果对单词发音的规则掌握得不好的话，即使知道怎么读，却不一定能够按照发音规则写得出相应的字母。二是如果没有掌握好正确的单词发音，就用谐音法来代替标准的发音，这对于英语口语来说是一个非常不好的习惯。

举几个例子：

• abolish（废除、取消）——啊：暴力须废除。
• pest （害虫）——青菜上一个巨大的害虫：拍死它！拍死它！
• economic（ 经济）——中国的农村经济发展：依靠农民
• ambulance （救护车） ——有一个人在救护车里大喊：俺不能死！俺不能死！
• ambition （野心）—— 有野心的人总喜欢挥着拳头大叫：俺必胜！俺必胜！

2、词根词缀记忆法

大家都知道汉字是有偏旁部首的，其实英文单词也有，那就是词根、词缀。大家上面可以通过读音来记住单词，现在为何不能根据“偏旁部首”记住单词呢，都是把单词归类。

记忆词根、词缀所表示的含义来记单词。比如，大家如果知道前缀bio-跟life有关，就会知道biodegrade (生物递降分解)这个词和生物有关，再加上de-也是一个前缀，意为“away from”，大概就能猜出这个单词的含义。

此外，使用这种方法的精妙之处还在于会产生一种附带效果—提高猜词能力。以后大家在阅读英文文章时如果碰到不认识的单词，可以对单词进行拆分，找到词根、词缀，然后根据其含义来推测单词的意思。

背单词时，我们经常会见到一些常见的词根词缀，有时候虽然单词数量多，但是大多数都是由一个我们熟知的单词加上特定的词根词缀组成，比如like，dislike；agree，disagree等。

它是由原词加上一个否定前缀-dis来合成的，这样的单词算不上是生词，而只是衍生词。所以，如果我们一旦识别了这样的词缀，那么生词的数量对于我们来说将会大大下降。比起记忆浩如烟海的单词来说，记忆几个词根词缀就简单很多了。

（1）比如，常见的前缀

• ab 表示反常，如：absent 缺席 abnormal 不正规的
• bi 表示两、重，如：bicycle 自行车 bigamy 重婚
• com 表示共同，如：combine 联合 compete 相争
• im 表示不，如：impossible不可能的 immoral 不道德的
• in 表示不、向内，如：informal 非正式的 inhuman 不人道的
• non 表示无 如：nonparty 无党派的 nonmetal 非金属
• pro 表示向前，如：progress 进步 prognostic 预兆

（2）比如，常用的后缀

• cy 表示状态、职位，如：bankruptcy 破产 captaincy 船长
• er 表示人、物，如：teacher 老师 cooker 厨具
• able 表示可能的，如：movable 可移动的 passable 可通行的
• ful 表示充满，如：beautiful 美丽的 useful 有用的
• ist 表示人，如:copyist 抄写员 socialist 社会主义者
• ment 表示行为，如：enjoyment 娱乐 movement 运动
• ing 表示令人，如：exciting 令人兴奋的 interesting 令人有兴趣的
• less 表示没有的，如：resistless 不抵抗的 homeless 无家可归

3、经典拼读法

下面介绍的方法是背单词的基本方法之一。这种方法很简单，就是将单词按音节拆分成几个部分，根据读音进行记忆。该方法主要适合记单词拼写，而且对于记比较长的单词非常有用。

以deteriorate 这个词为例，我们可以将这个词按音节拆分成de-te-rio-rate，然后根据读音/dɪ-ˈtɪə-riə-reɪt/ 记忆不同音节对应的字母组合，比如/dɪ/对应de，/reɪt/对应rate等。

这样一来，我们只要知道某个单词的读音，就能拼写出整个单词。我们按照这个方法记忆的单词越多，对于不同读音对应的字母组合就越熟悉，记起长单词来也越容易。

我建议大家在采用该方法记单词时边读边记，不要默读，也不要只是在纸上拼写单词，而是一定要大声读出来，因为只有这样才能完成“从输入到输出”的学习过程。该方法也有利于大家备考听力，一举两得，这是因为大家如果对单词的读音比较熟悉，那听到单词就能反应过来。

三、如何解决不符合拼写规律的单词

对于符合拼写规律的单词，采用上述的拼读法、词根词缀法等方法来记忆比较合适。

但我们偶尔也会碰到一些并不符合拼写规律的单词，又该怎么办呢？

下面我再给大家推荐两个有用的方法：

1、联想记忆法

比如一段网上很火的段子：

就算是believe，中间也藏了一个lie；

就算是friend，还是免不了end；

就算是lover，也可能会over；

就算是wife，心里也夹杂着if；

欣慰的是，即便forget，也曾经get；

就算impossible，但还藏着possible；

即便现在unhappy，谁又能保证以后不会happy？”

这种方法比较好玩，大家可以充分发挥想象力，通过联想记单词。

帮助大家应对一些不符合拼写规律的单词，联想记忆法就是通过拼凑合成的办法将词形与词义进行联想记忆的方法。又分为：单词+单词→单词、字母+单词→单词两种。

1.1 单词+单词→单词

记忆一些背了很多遍还是背不下来的单词的时候，我们可以用“拆解”的方法来编故事，形象易懂也不容易忘记。实际上，每个单词都是由不同的“小单词”组成，只要我们赋予这些“小单词”不同的意思，然后按自己的方法串成一个故事即可。

下面举几个例子：

1）hesitate —— 犹豫

【拆分单词】：首先，我们要学会将这个单词拆分。如何拆分呢？仔细一看，发现这个单词包含三个小单词：分别是he（他）、sit（坐）、ate（吃eat的过去式）。

【编故事】：编故事的时候，要把单词的中文意思（犹豫）和这三个“小单词”（he、sit、ate）的中文意思组合在一起，从而编成一个小故事。比如，我们可以这样编：hesitate——他坐着吃鱿鱼（犹豫）。

【想象画面】：编完之后，在大脑里面把这个场景想象一下，想象一个人正坐在地上，一口一口地在吃鱿鱼，这么深刻的画面，一下子就把单词牢牢记住了。

为加深理解，再举几个小例子：

2）investigate ——研究

【拆分单词】：拆分成三个小单词。in（在…里面）、vest（胸腔）、gate（门）。

【编故事】：将四个中文意思连接在一起。在胸腔里打开大门，进行研究。

【想象画面】：想象“在胸腔里打开大门，进行研究”的画面，把记忆信息联结起来。

3）hatred —— 仇恨、憎恶

【拆分单词】：拆分成两个小单词。hat（帽子）、red（红色的）。

【编故事】：将三个中文意思连接在一起。小红帽非常憎恶大灰狼。

【想象画面】：想象“小红帽非常憎恶大灰狼”的画面，把记忆信息联结起来。

4）forever —— 永远、永恒地

【拆分单词】：拆分成两个小单词。for—为了，ever—曾经。

【编故事】：将三个中文意思连接在一起。为了曾经许下的誓言，我们将会永远地相爱。

【想象画面】：想象一下泰坦尼克号Rose和Jack相爱的的画面，把记忆信息联结起来

5）handsome ——英俊的，大方的，美观的

【拆分单词】：拆分成两个小单词。hand —手， some —一些，少许

【编故事】：将两个中文意思连接在一起。手( hand )一招就吸引来一些( some )异性，此类人通常是英俊的( handsome )。

【想象画面】：想象一下你随手一招就引来很多帅哥美女的画面，把记忆信息联结起来

上面的例子，都是一个单词加上另一个单词构成一个新单词。在日常单词记忆中，往往只需一个单词的一部分加上另一单词的一部分就可以组成新的单词。

1.2 字母+单词→新单词

broad adj.宽阔的，广泛的

• b(象形：大肚子的人)+road(n.路)→broad(adj.宽阔的，广泛的)
• 人( b )脚下的路( road )越走越宽( broad )。

beard n.（下巴上的）胡须，络腮胡子

• b(象形：人)+ear( n.耳朵)+d (谐音：的) → beard(n.胡须，络腮胡子）
• 人(b)耳朵(ear)下面的(d)——胡须(beard)。

联想记忆法就是告诉我们：当我们再遇到一个新单词时，不要把它看做新单词，而是把它看作熟单词的新组合！没有新的单词，只有新的组合！

2、合并同类项

大家看到这里肯定会疑惑，诶？

我不是在看英语帖子吗？

怎么来个数学名词呢？别着急，听我给你解释一番！

合并同类项在英语里指什么呢？顾名思义，这里所说的“同类项”是指同义词或近义词。

大家在记单词的过程中会发现很多词的中文意思都差不多，有的甚至一样。遇到这种情况时，建议大家像做数学题时合并同类项那样，将意思相近或相同的单词放到一起进行记忆。

看到一个单词的时候，可以联想到它的同义词或近义词，通过对比辨析，掌握它们的用法。一正一反，成双成对，让你一石二鸟，一箭双雕！用这种合并同类项和对比法来记忆单词，印象会更加深刻！

【例如】：大家在记collect (收集，收藏)这个单词时

你会发现：gather、assemble、hoard、store、accumulate、amass和save都有相近的含义那就可以把这些单词放到一起记忆。这样关于“收集，储藏”，大家一次性就可以掌握很多说法。

这种方法可以使大家在写作中轻松实现多样化表达，将一个关键含义通过不同词汇表达出来，为写作增加亮点。除此之外，如果你足够认真就会发现，这种方法还有助于辨析词义，体会同类词间的细微差别，从而提高词汇单选题和完型填空题的做题正确率。

四、有趣的单词记忆法

1、“家族”归类

英语中有很多单词都有整个家族，名词、动词、形容词、副词，加上不同的前缀、后缀就有不同的词性变化、意思变化。

要想彻底掌握一个单词，我们要做的就是：整个家族一锅端！家族内所有的单词全部消灭！通过单词家族可以大大提升背单词的效率。

所谓“家族记忆法”是指背单词时以一个单词为起点，将其衍生的单词全都记下来。

这个方法看似很抽象，但却能有效增加词汇量

譬如：以degrade (使丢脸，使恶化，使退化，使降解)为例：

如果使用“家族记忆法”来记这个单词，那不仅要记住这个动词本身

还要记住其衍生出的两个名词degradation (堕落，衰退)和degradability (降解性)

以及其衍生出的两个形容词degradative (降解的) 和degradable (可降解的)

如此一来，大家每记一个单词，都相当于记了好几个单词。

2、象形记忆法

英语的一部分单词和汉语一样，起源于像形，每个字母都有其代表的含义。

譬如：

orange，突出了橘子的圆形(o)

lion突出了狮子的长长的尾巴(l)

eye 把两个e看成两个眼，中间的y是鼻子

bird 把b和d看成两个翅膀

glass玻璃：哥(g)拉(la)两条蛇(ss)

Welcome欢迎 ：我们[we]招手(l)来[come] 欢迎

Zoo看起来有点像200，我们就说200只动物在动物园

........

最后，希望大家都有效率的背单词，单词的记忆不是一朝一夕的事，它需要我们日常不断的巩固，不断的重复。应用也必须要灵活多变，才可以高效率的记住单词，不然很快会遗忘。

因此背诵单词的话，多多阅读也是很重要的。无论是什么样的单词背诵技巧，只有坚持下去，才会看得到效果哦！