今年，和我从早呆到晚的孩儿，基本在3岁左右，这一阶段最主要的内容就是培养（锻炼）孩子们的生活自理能力。

在解决问题之前，首先了解幼儿园阶段孩子生活自理能力达到什么程度：

有了目标，我们就要使劲浑身解术让这些变为实实际际的“做到”，甚至要提前。

我们是怎样做的呢？

指南的目标是大部分孩子的平均“做到”，所以，我们会因孩调节，有时也会个别辅导。

1.用实实在在的东西，亲自按顺序示范，加入语言提示，更好有便于记忆的儿歌来指引。

以叠开衫为例，我们一般都是直接拿过开衫，一步一步地叠，边叠边用语言（儿歌）来提示，

这样的生活自理儿歌有很多，这里是我们常用的：

一.穿
1.穿套头衫：
小衣服，三个门，中间大门钻出头，两扇小门钻出手，哧溜哧溜下山喽，我的衣服穿好了。
2.穿开衫
抓领子，盖房子。小老鼠，钻洞子。左钻钻，右钻钻。吱吱吱上房子。
3.拉拉链
两条小马路，正在闹别扭，你不理我，我不睬你，呜——开来一列小火车，双方握手变朋友。
4.穿裤子
左边一列火车钻山洞，右边一列火车钻山洞。呜——两列火车顺利过山洞，裤子穿好了！
5. *** 子
小扣子，圆溜溜，好像眼睛找朋友，小洞洞，忙招手，欢迎扣子钻洞洞。
6.穿袜子
缩起小脖子，（拿住袜筒两侧），钻进小洞子，（穿进袜尖），拉起长鼻子，（拉袜筒）穿好小袜子。
7.穿鞋子
小鞋子，头碰头。小脚丫，伸里面。蹬一蹬，提一提。1 、 2，真神奇。
8.绑鞋带
小鞋带，手中拿。一左一右，先交叉。一根弯腰钻进门，拉紧它。折出两个小耳朵，再交叉。钻进门，拉出一朵蝴蝶花。
9.盖被子
掀开一扇门（被子一边掀开）轻轻钻进去（脚伸进去躺下）再把小门关（把掀开的被子盖上）快快闭上眼，我们睡着了

二.脱
1.脱套头衫
先把衣服上提，抓住袖口缩胳膊。左胳膊、右胳膊，左右胳膊缩回来。提住领子露出头，宝宝的衣服脱好了
3.脱开衫：
拉链扣子解一解，我把小手藏起来.一手拉着袖袖拽，再拽一下脱下来.
4.脱裤子：
双手抓紧小裤腰，一下脱到膝盖下。再用小手拉裤脚，最后还要摆摆好。
5.脱袜子：
缩起小脖子，（脱袜筒至脚心）拉长小鼻子，（拉出袜头）拉直小身子，（袜子拉直）躺在小房顶。（放在鞋面）
6.脱鞋
松松土拔萝卜，抓住鞋跟拔呀拔，嘿哟嘿哟 *** ，两个萝卜放起来
三.叠
1.上衣（套头衫比开衫更简单）
两扇大门关一关，两只小手抱一抱，点点头、弯弯腰，捏住两边抱回家（简易版：关关门，点点头，抱一抱，弯弯腰。）
2.裤子
拎起小裤腰，平铺放放好，两路小纵队，一条摞一条，最后裤脚碰裤腰，我的裤子叠叠好。（简易版：抱一抱，弯弯腰）。
3.袜子
小袜子 对整齐，点点头，弯弯腰，张开我的大嘴巴 哇唔～一口吃掉它
4.小被子
小被子，有长边有短边；拎着长边对中间，点点头，抬个脚；再把被子对折好，我的被子叠好了。

2.用儿歌导引，让孩子自己去实践，必要时可以手把手去教。

起初，我们可以说一步让孩子做一步，在孩子做的过程里看效果，如果出现错误，要及时纠正（可以手把手），这样做到儿歌与操作的对应，更容易上手。

3.让孩子多练习

对于生活技能，什么是学会？能熟熟练练地迅速独自做好。所以，必须要多加练习。

我们还可以设计图片，当孩子出现暂时困难时，有视觉提示。

当然，我们已经尽力去教了，但仍会遇见“不动手，只哭喊着不会”的孩子，如果你动了恻隐之心去帮他，就中了他的苦肉计，所以，我们一定要冷静，即使真的手把手地教，也要恢复成原貌，断了他依靠你的念想，激发出他的自理潜能。

像提裤子这件事就很适合这种“学会”操作，有些来幼儿园2岁多的孩子，并不会提裤子，所以，要对这种孩子个别“边分解动作边语言说明”指导，甚至手把手让她实践这个过程，然后恢复到初始状态让孩子做，现在，不管孩子怎么明确“不会”，都不要动手，只要在旁边静静地等待，特别是来点激励效果更好，“提好裤子，等妈妈来接”“今天的加餐是你更爱的草莓哟，不提好裤子吃不到”等，这种“下一步”会把想象的困难打倒，甚至快而迅速地提好，小孩子很会玩心理战噢！

锻炼孩子的自理能力，就是分步骤教，让孩子不断练习，直到形成条件反射，不用脑子就不自觉地做完。

我们要相信他有做的能力，不要代替儿童做过多的事情，这样才能更好地帮助儿童，否则是在无意中阻碍了儿童的发展及学习，我们要学会适当变得“懒一些”，少做一些，为孩子创造更多做的机会。

除了以上“生活操作能力”，还需要“情商自理”，这包括和其他人相处、自我消化负面情绪、自我表达等，这样才能快乐有质量地在幼儿园生活。

口罩期过去了，这一批宅宝宝也到了入园期，这些孩子的长大“只有大人，缺少玩伴，自我为中心”，比如，在区域游戏中，如果他想玩，就立即抢来，所以，常会出现抢夺的场景。这种自理能力，只要我们教给他正确的方式就可以，让他立即实践，学着说：我可以玩会儿吗？这种立即出效果的如愿以偿，会让孩子很快掌握“情商自理”。

对于孩子的生活自理，我们既要施以帮助，又要懂得及时放手，这样才能让孩子尽早生活自由。