一、轻度高血压日常生活中如何调理？

病人身体出现轻度的高血压的症状，平时需要注意病人的饮食卫生进行调节改善身体的高血压的症状，注意低盐低脂饮食进行调节身体的高血压，控制抽烟喝酒，避免精神紧张，定期进行身体的血压监测确诊，结合检查结果使用调节身体高血压的药物进行改善症状。

二、手机如何调整生活照尺寸？

调整生活照的尺寸，您可以使用手机的相册编辑功能进行操作，以下是具体步骤：

1. 打开手机相册，找到需要调整的照片；

2. 点击照片进入预览界面，点击左下角“编辑”按钮；

3. 进入编辑界面后，在下方工具栏找到“裁剪”功能，点击进入；

4. 在裁剪界面，可以自由调整所选区域的大小和比例，可以选择一些预设的比例，如1:1、16:9等；

5. 调整好比例后，点击“完成”按钮保存。

完成上述步骤后，就可以成功调整照片的尺寸并保存。如果您的手机相册没有上述编辑功能，也可以下载一些第三方的照片编辑软件，比如美图秀秀、Photoshop Express等。

三、如何提高血压？

低血压的患者应保持液体的摄入，保持血容量充足；再在身体允许的情况下可以适当增加盐的摄入；适当合理的运动促进血液循环也可以提高血压；如果你的血压还是偏低，没有达到正常，建议你去正规医院治疗，查明原因再在医生的指导下进行治疗，不可盲目自行服药，乱服药可能会加重病情。

四、如何引起高血压？

高血压病在临床上可分为继发性高血压和原发性高血压，继发性高血压的主要病因是由于机体的某些脏器病变引起的血压升高，比如肾源性高血压病，垂体肿瘤引起的高血压病，肾上腺疾病引起的高血压病；原发性高血压病一般考虑是遗传性高血压。

五、生活压力大的时候如何调整心态？

是人就会压力，世界上不存在没有压力的人，即便他们荣华富贵衣食无忧，也会有生命中的必然归路，压力是自己内心的认为，同样一件事情，每个人对压力的反应和接受程度俊然不同，面对压力我们可以看看别人，换一种角度看问题，调整好心态，把压力变成动力。

六、如何判断是否高血压？

判断是否有高血压，主要看血压具体数值，如果血压明显升高，高于正常值的情况下考虑是存在高血压的，可以到医院完善24小时动态血压检查，看一看平均血压情况，如果有存在明显的高血压的情况下，是需要在医生指导下服用降压药物来改善风险情况的。

七、如何判断有高血压？

高血压的症状通常会是头痛、头晕、视力模糊、耳鸣、心悸、失眠这些经常性质的多发症。伴随着器官损伤的并发症，还有更明显的症状。如果出现这些症状，请及时就医，以免延误病情恶化。高血压是指静止状态下动脉收缩压和/或舒张压(> = 140/90毫希)的增加，常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官的功能或器官改变。

八、高血压如何锻炼更好？

对于存在高血压的病人一定要坚持运动锻炼，减肥，这样才可以更好地控制好血压。比如建议每周可以运动4-5次，每次不少于30分钟，可以是快走慢跑或者跳绳、打太极拳、游泳。但是如果病人目前血压非常的高，或者是血压不稳定，则一定要注意避免做剧烈的运动，因为剧烈的运动本身就会导致血压进一步的升高，则可能致使病人发生脑血管意外。所以对于高血压病人要逐渐增加运动量，而且一定要等血压平稳后进行运动，如此相对而言才是比较安全的。

九、高血压如何治疗？

高血压患病率在我国仍呈上升趋势，未使用降压药物的情况下，非同日三次测量血压，收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg。

高血压治疗需要生活方式干预结合药物治疗。主要目的是将患者血压降低至正常水平，防止并发症发生，通常需要终生治疗。

生活方式干预

非药物治疗，也就说生活方式的调理，生活方式的调理，就包括首先要生活规律，避免熬夜、避免思想压力太大、精神太紧张，放松心情，这是非常非常重要的，如果心情总处于一种忐忑不安的状态、紧张焦虑的状态，血压是很难下降的。

药物治疗

在起初治疗时，可以选择较小有效剂量，根据需要逐渐加至足量，需要优先使用长效降压药，在单独药物治疗效果不佳的情况下，可以选择联合药物治疗，降压药必须需要终身服用，有利于控制病情。

原发性高血压患者，如果是发生时间不长的，因精神因素、劳累等引起的，可以通过休息得到改善，并维持良好的生活习惯，饮食清淡少盐、良好的作息习惯、锻炼身体、减轻体重、戒烟限酒等，血压有些是可以恢复正常的。

如果不注意保持健康的生活方式，情绪影响，血压还会再度升高，需建立健康生活方式的基础上加用药物控制血压。而对于大多数原发性高血压患者，需要长期服药控制，而没有办法治愈。

十、高血压证件如何办理？

（1）两次以上在二级以上（含）定点医疗机构门诊和住院病历复印件，病历中须有血压测量记录（收缩压>160mmhg，舒张压>100mmhg）；

      （2）连续治疗高血压的病历记录；

      （3）疾病证明；

      （4）医保电子凭证或有效身份证件或社保卡；

      （5）《江西省门诊慢特病病种待遇认定申请表》