不可靠。

因为牛奶是一种含有营养的饮品，但它并没有特别和皮肤发光的关联。

虽然一些牛奶产品声称能让肌肤变得更亮，但这只是一种市场营销手段，缺乏相关科学证明。

在护肤方面，选择适合自己的产品和保持健康的生活习惯是更可靠的做法。

皮肤的光泽度和健康程度与许多因素有关，如营养、睡眠、紫外线防护等。

饮食中的维生素C、维生素E等抗氧化物质有助于皮肤的维护。

此外，适当的运动、避免过度日晒等也很重要。

因此，要想达到健康光泽肌肤，我们需要注意多方面的因素。

不靠谱。

因为牛奶并没有能够发光的成分，也不可能通过贴在皮肤上的方式达到改善肤色的效果。

此外，使用不当甚至会导致皮肤过敏等问题。

因此，牛奶发光肌属于错误的美容观念。

现在许多产品都用夸张的语言和效果来吸引消费者，消费者要提高辨别能力，避免被误导。

建议在购买化妆品时，要了解产品成分、适用肤质、使用方法等信息，选择适合自己的产品。