一、生活方式，指哪些方面？

世界卫生组织“维多利亚宣言”提出了几点良好生活方式标准，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

合理膳食，并不等于要节食，也不是吃什么都要把卡路里（热量）算得清清楚楚，而是什么都吃一点，什么都不多吃，将体重控制在标准范围内。

适量运动。相对来说，运动比膳食更重要。这是因为，人体内的胆固醇30%来自食物，70%来自体内自身合成，也就是说胆固醇高不高，饮食不是决定性的作用，只有通过运动才能消耗多余的胆固醇。

戒烟限酒。这说明烟和酒有不同的“待遇”。

最后一点，心理平衡，这是四点中最重要的一点，那些百岁老人，长寿并不是因为他们没有高血脂、高血压，他们长寿最重要的原因在于他们拥有一颗愉悦的心、平衡的心！

另外，生活方式是人们展现出的关于自身活动、兴趣和看法的模式。每个人都有自己认同和向往的生活方式。有的人喜欢自由奔放和无拘无束，有的人喜欢豪华与尊贵，有的人喜欢挑战和冒险，有的人喜欢恬淡与安逸……无论哪种生活方式，都是人们个性化生活历程中的一种宝贵体验。

　　“生活方式”这个词，不同的人有不同的理解方式，它也可以称为“生活状态”，甚至是“生活偏好”、“生活习惯”等。人们的生活可以分为两个方面，物质生活是基础，也是人们存在于社会中的一个最根本的生活条件，虽然物质生活对于每个人来说都有自己不同的层次，但只有在物质生活达到一定的水平后，才有可能提升到另外一个生活层面，也即精神生活。随着人们生活水平的提高，消费者关注精神享受的因素也越来越多，当然，精神生活包括了情感生活、文化生活等各个领域，这也是人们生活的意义所在。

社会发展速度不断提高，随之而来的就是各方面竞争越来越激烈，所以现代人生活节奏变得越来越快，好像你走的稍微慢一点，有些东西就会在你身边悄悄溜走。在这样的大环境下，人心压力很大，身体疲劳，心里紧张，长时间处于亚健康状态，久而久之积劳成疾。

　　怎样能够摆脱亚健康状态呢？生活尽量形成规律，饮食要定时定量，睡眠要充足，少熬夜更好不熬夜，多吃蔬菜水果来补充维生素。另外，情绪也是原因之一，保持好的心态和心情也是调节亚健康状态的重要方法之一。总之说来说去，只有掌握良好的生活规律，才有利于巩固生命塔基，才能健康长寿。

　　重视生活规律，这是人类适应自然，天人合一的自然规律。

　　对于老人来说，保持生活规律，拨准生物钟更为重要。根据网上调查，多数百岁老人长寿的秘诀是生活非常有规律，只有少数老人的日常生活是顺其自然。起床，大便，吃饭，喝水，活动，午休，锻炼，睡眠，要定时安排，形成条件反射，这对取得健康长寿的好处是不可估量的。世界闻名的康德教授有句名言：“一个人如果生活中表现出杂乱无章，毫无次序和节制，他便不可能有充沛的精力和体力。”

　　生活细节更佳时间是：

　　大便：晨起更佳

　　开窗换气：9-11时和14-16时，气温升高逆流层现象消失，利于新鲜空气进入。

　　锻炼：15-16时更佳或晚间

　　洗澡：临睡前

　　减肥：饭后45分钟，连续走20分钟，大约1600米，重复一次更好。

　　刷牙：进食后三分钟内，因饭后3分钟口腔细菌开始分解齿间残渣中酸性物质，易腐蚀溶解牙釉质。

　　睡眠：22时左右更佳。

　　护肤：睡前。

　　喝茶：饭后1小时，刚吃完饭喝茶，茶叶中所含的成分，妨碍铁的吸收。

　　喝牛奶：睡前半小时

　　吃水果：饭前1小时

　　吃蛋糕甜点：上午10时

　　学习：晨起效果更好。

　　当然，上述这些只是一个专家给出的更好的规律,具体还要根据每个人生活情况的不同而改变。比如长期上夜班者，如医护人员、夜班编辑、出租车司机等，保持常年白天睡觉习惯，只要达到7小时睡眠要求，也可以形成自己的正常生活规律。

　　人的一切生理活动有周期性的节律，我们称生物钟。一切健康长寿的生命体，都必须与环境和生活规律保持平衡。如果能根据人体的这一生物钟安排作息时间，使生活节奏符合人体的生理自然规律，就可以保持充沛的精力，不容易得病，人也显得较为年轻有朝气。中医讲“春生夏长秋收冬藏”，就是指万物也包括人都应顺应这个自然规律，春天生发之气重，要多外出活动；夏天日照时间最长，可以多些时间工作；秋天有肃杀之气，要适当添衣；冬天万物凋零，人要多穿衣，少到外面做剧烈运动，保养精气。中医讲阴阳“天为阳，地为阴；男为阳，女为阴；昼为阳，夜为阴”，现在许多年轻人不分黑天白天，专择晚上工作熬夜，白天睡懒觉，违背了人的生理规律，有损身体健康。道家讲"人法地，地法天，天法道，道法自然"，就是指对应自然界的规律，人体也要有相应的变化。该起床时就起床，该工作时就工作，该吃饭时吃饭，该睡觉时就睡觉，保持一个规律的生活秩序，使身体、心理都达到一个更佳状态，充分发挥个人的聪明才智，才能做出更大的成就。

还有其它7种好的生活方式供参考：

1.在家里吃饭。在餐厅吃饭的时候，人们通常会吃多得多。要限制出外吃饭的次数，如果必须在外面吃，你就要对份量格外留心了。不用强迫自己吃完，打包回家也可以。

　　2.零食也要健康。更好的零食包括水果，全麦食品及牛奶产品。新鲜水果，酸奶，全麦饼干都是很好的选择。

3.吃一顿好的早餐来开始新的一天。高纤维的谷类食物是你不二的选择，比如麦片或燕麦粥。另外，选择一些未经加工的粗粮，营养会更加丰富。

　　4.午餐后散步10分钟，或者早晨提前起床完成这个散步任务。

　　5.把一周的食谱计划好。列好清单，把要买的东西记下来，这样就减少了冲动购物的机会。

6.嘴馋时做别的事情让自己分心。打电话跟朋友聊天，听音乐，跳舞，打扫，打理院子或者外出做其它事情。当你的精力被其他事情占据，你就不会馋啦。

　　7.奖励自己。你要知道成功减肥及保持身材是多么大的一项成就。因此，你可以奖励自己一件新衣服，一次旅游。

二、绿色生活方式包括哪些方面？

1、家中的普通灯泡换为节能灯泡，并且要购买经过“国家节能产品认证”的产品，在相同光通量条件下，节能灯比白炽灯可节约电能80%。

2、冰箱内蒸发器表面霜层达5毫米以上时就应除霜，如挂霜太厚会产生很大的热阻，耗电量会增多。要常保持冰箱背部清洁，因为冷凝器和压缩机的表面灰尘会影响散热效果。

3、在使用空调的时候提前将房间的空气换好，如果需要开窗，窗户的缝隙不要超过两厘米。在使用空调的过程中，需要尽量控制开门开窗。

4、电视色彩、音量及亮度调至人感觉更佳状态，可以节电50%，也能延长电视机的使用寿命。另外，在开启电视机时，音量不宜过大。因为每增加1瓦音频功率，要增加3-4瓦电功耗。亮度高也比较费电。

5、洗衣机的耗电量取决于使用时间的长短。应根据衣物的种类和脏污程度确定洗衣时间。一般合成纤维和毛丝织物洗涤3到4分钟；棉麻织物6到8分钟；极脏的衣物10到12分钟。

三、全面共享指的是哪些方面共享？

全面共享是指，科技发展共享，医学领域共享，互联网理念共享

四、共享发展成果是共享哪些方面？

1、增加公共服务供给，从解决人民最关心最直接最现实的利益问题入手，提高公共服务共建能力和共享水平，加大对革命老区、民族地区、边疆地区、贫困地区的转移支付。

2、实施脱贫攻坚工程，实施精准扶贫、精准脱贫，分类扶持贫困家庭，探索对贫困人口实行资产收益扶持制度，建立健全农村留守儿童和妇女、老人关爱服务体系。

五、高危生活方式有哪些？

危险方式1：极度缺乏体育锻炼。

在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

危险方式2：有病不求医。

调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了更佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

危险方式3：缺乏主动体检。

932人中，有219人从来不体检。

危险方式4：不吃早餐。

随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

危险方式5：与家人缺少交流。

有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

危险方式6：长时间处在空调环境中。

在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

危险方式7：三餐饮食无规律。

有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。

危险方式8：不能保证睡眠时间。

有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。

危险方式9：面对电脑过久。

31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

危险方式10：常坐不动。

被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

六、绿色生活方式有哪些？

您好，1. 减少使用一次性物品，如塑料袋、餐具、纸巾等。

2. 使用环保清洁剂，减少使用化学清洁剂。

3. 减少用水量，采用节水设备和方法。

4. 种植绿色植物，促进室内空气质量。

5. 减少使用空调和暖气，使用自然通风和采光。

6. 食用有机食品，减少食品加工和包装。

7. 分类垃圾，进行可回收的物品回收。

8. 使用自行车、公共交通或步行代替开车。

9. 节约能源，如关闭电器、减少电视时间等。

10. 支持环保组织和活动，积极参与环保行动。

七、生活方式品牌有哪些？

生活方式品牌有很多。生活方式品牌是个广泛的概念，包含很多的品类和细分领域，比如时尚、健康、旅游、美食、家居等等。所以可以说生活方式品牌很多。在时尚领域，常见的生活方式品牌有Gucci、Prada、Chanel等；在健康领域，常见的生活方式品牌有SK-II、Jurlique、Kiehl's等；在旅游领域，常见的生活方式品牌有携程、途牛、马蜂窝等；在美食领域，常见的生活方式品牌有星巴克、肯德基、必胜客等；在家居领域，常见的生活方式品牌有宜家、卡萨帝、美的等。这仅仅是其中的一小部分，生活方式品牌的种类繁多，可以满足不同人群的需求和爱好。

八、有品质的生活方式？

就上班族来说除了能有一份朝九晚五、双休的工作，能把每一个假期都合理利用起来，除了学习、生活，还能到处旅游，反正，开心最重要了。每个人的追求不一样。

九、绿色生活方式有那些？

1 、拒绝使用一次性木筷，尽量少用一次性物品

2 、不追求过度的时尚

3 、拒绝使用珍贵动植物制品4、使用节约型水具 5、 拒绝过分包装 6 、支持可循环使用的产品 7、尽量购买本地产品 8、一水多用 9、随手关闭水龙头 10、 消费肉类要适度 11 、节约粮食 12 、双面使用纸张 13 、垃圾尽量分类入箱 14、 随手关灯，节约用电 15 、提倡步行，骑单车，尽量乘坐公共汽车【绿色生活】以通过倡导居民使用绿色产品，倡导民众参与绿色志愿服务，引导民众树立绿色增长、共建共享的理念，使绿色消费、绿色出行、绿色居住成为人们的自觉行动，让人们在充分享受绿色发展所带来的便利和舒适的同时，履行好应尽的可持续发展责任的方法，实现广大人民按自然、环保、节俭、健康的方式生活。【绿色革命】狭义的绿色革命是指发生在印度的“绿色革命”。1967—1968年，印度开始了靠先进技术提高粮食产量的“绿色革命”的第一次试验，结果粮食总产量有了大幅度提高，使印度农业发生了巨变。广义的绿色革命是指在生态学与环境科学基本理论的指导下，人类适应环境，与环境协同发展、与谐共进所创造的一切文化与活动。

十、低碳生活方式有哪些？

1、少用纸巾，保护森林，低碳生活；2、节约用纸，每张纸双面打印，双面写； 3、随手关灯，节约用电；4、走楼梯，还能锻炼身体； 5、尽量不用一次性塑料袋，改用可循环利用的布袋； 6、使用肥皂洗澡，比沐浴露更环保； 7、能不开车就不开车出行，坐公交，多步行还能锻炼身体； 8、尽量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯等一次性的物品； 9、建议使用竹制家具，因为竹子比树木长得快；

10、节约用水，洗菜的水可以拖地冲马桶浇花，认为把水龙头开到更大才能把蔬菜盘碗洗得更干净，那只是心理作用；

11、选用节能空调,省电每天做到.

12、空调调高一度,节电百分之七.　　

13、点亮节能灯,省电看得清.　　

14、电视机屏幕暗一点,节能又护眼.　　

15、用完电器拔插头。