写一篇我怎样在日常生活中养成良好的饮食习惯

自己饮食的优缺点、改进可从主食、零食(水果等)入手已知女性大学生一天所需能量约为2300Kcal平均水平:蛋白质15%,脂肪25%,碳水化合物60%。蛋白质=2300×15%=345 Kcal脂肪=2300×25%=375 Kcal碳水化合物=2300×60%=1380Kcal则三种能量营养素要量为:蛋白质=345 Kcal÷4 Kcal/g=86g脂肪=2375 Kcal÷9Kcal/g=64g碳水化合物=1380Kcal÷4 Kcal/g=345g则一天能量分配为: 30%, 35%, 35

Top