有什么办法可以防止掉头发?

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  • 生活
  • 时间:2022-01-14 00:47:09
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 头发  防止  办法 

在人的生命A.历程头发不断生长、脱落和再生的。一般来说每日自然脱落的头发数目为50-100根,同时也有相应数目的新发萌出,总体保持动态平衡

必须注意下列几点:

(1)及时找到脱发原因

(2)注意营养,多吃蔬菜水果,少吃 *** 食物

(3)服用维生素B1、B2、B6,注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下,服用激素类药物。

(4)局部用药,如生发水、脱发再生剂等。

(5)采用面部 *** 、紫外线照射、梅针、激光耳穴等治疗办法

(6)加强体育锻炼,同时服用八珍丸、首乌片等,以补胃养血。

饮食中注意选择益于生发的食物:
(1)宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米食品
(2)宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜鲤鱼香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜水果
(5)宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨排骨汤等。

饮食中避免和忌食下列食物:

1)烟、酒及辛辣 *** 食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
3)忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物

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